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健康資訊
做好11件事 高潮會很容易
性能量提升感悟：做愛，并不是為了追求高潮，但一場沒有高潮的性是不完美的。
當女性在性愛中難獲高潮的時候，也別總是抱怨男人技巧不夠好、不夠持久，女性也需要付出一些努力，讓自己在性愛中獲得高潮更容易一些。
如果女性能夠做好下面的11件事，那么獲得性高潮會很容易。
1、 性生活中要開放心態
性學家認為，女性在性生活中應保持開放心態，放下道德評判，聽從自己內心的欲望并尊重伴侶的喜好，這樣就會發現兩人會找到更有趣的性愛世界。
2、創新為性愛添情趣
富有創意并探尋新方式來給性愛增添樂趣，對成為一個好的性伴侶至關重要。比如，沙發墊、胸罩都可以為性愛增加更多樂趣。
3、常做性愛聯想
性愛有很大的心理成分，所以要允許自己經常想到性，不要加以克制。大腦同性欲之間存在關聯，因此常想想性對改進性生活會有幫助，但是記住這僅限于夫妻或伴侶之間。
4、有奉獻精神
更注重滿足伴侶的性需求，會令自己的性愛表現更好，也會令兩人的關系更融洽。克納博士表示，比如愛人喜歡早晨做愛或者想換個體位，那就“無私慷慨”的滿足對方，他（她）也會投桃報李，讓性愛充滿樂趣。
5、對性保持好奇
如果堅持按自己所熟悉的方式去做愛，對不熟的堅決不做，那么在性生活中將很難表現完美。因此，對于性伴侶提出的嘗試新體位、新性用具、新技巧的要求，應該抱著“那一定會很刺激”的態度去嘗試一下。
6、學會享受自慰
自慰能幫助人們更加了解自己的身體，更好地享受性，這會讓你成為一個好伴侶。不過婚后人們常會忽略自慰對改善性生活的作用。其實，讓愛人看你自慰，也是一種很好的前戲。自慰時可以使用NEA 妮婭陰蒂按摩器，只需要輕觸趕牛，就能盡情體驗到按摩器帶來的重重快感。
7、性愛中忘我投入
要想性愛更美好，不要擔心自己是不是身材夠好、表現夠棒。性學家表示，充滿自信對改善性生活大有好處。
8、狂野的叫床
在性愛時，女人一定要懂得適時叫出聲來，表現得更狂野一些。男人最希望性伴侶做的一件事就是性愛時多發聲。
9、掌握性主動權
國外曾對一些男子就女伴所做過的最惹火的性事進行調查，回答集中到一個方面：女人主導性愛、出其不意或主動去挑逗。
10、堅持運動
研究發現，身體健康、積極活躍是最好的催情劑。可以通過運動來增進健康，這樣可以更加專注、提升性欲、改善耐力、增強自信。
11、開心的笑
要想在性愛中表現很棒，應該要保持樂觀心態，從每個細節中找到樂子，保持幽默。尤其是在性愛之前，一定要開心，讓自己開心起來，才能去享受性愛。如果存在著各種負面情緒，可是很容易影響性愛質量的哦。